HEALTH-КОУЧ
Со ЗДОРОВЫМ ПОДХОДОМ
Со ЗДОРОВЫМ ПОДХОДОМ
Хочешь изменить свою жизнь? Улучшить самочувствие?
Разобраться с питанием?
Стать сильнее, красивее, энергичнее? Тогда пиши мне!
БЕЗ ДИЕТ, ГОЛОДОВОК,
ИЗНУРЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОК И ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ!
Разобраться с питанием?
Стать сильнее, красивее, энергичнее? Тогда пиши мне!
БЕЗ ДИЕТ, ГОЛОДОВОК,
ИЗНУРЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОК И ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ!
Очень важно выбрать правильного наставника
Привет! Меня зовут Алёна Хотмирова.
Я профессиональный хелф-коуч/фитнес-наставник, фитнес-тренер и нутрициолог, и сегодня я предлагаю тебе помощь и поддержку для того, чтобы ты окунулся в здоровый образ жизни вместе со мной! Помогу тебе:
Я профессиональный хелф-коуч/фитнес-наставник, фитнес-тренер и нутрициолог, и сегодня я предлагаю тебе помощь и поддержку для того, чтобы ты окунулся в здоровый образ жизни вместе со мной! Помогу тебе:
- навсегда избавиться от лишних килограммов
- набрать мышечную массу
- избавиться от болей в спине и укрепить мышечный корсет
- питаться вкусно, полезно и сбалансированно
- разобрать анализы и скорректировать их показатели
- разобраться с режимом сна и двигательной активностью
- сформировать здоровые привычки
- улучшить самочувствие
Достигни своих целей вместе со мной!
Получи персональное сопровождение, индивидуальную программу тренировок и план питания, а также постоянную поддержку на пути к здоровью и красоте!
Что такое health-коучинг?
Это комплексное ведение клиента к результату.
health-коучинг максимально эффективен в достижении цели, потому что наставник всегда на связи и контролирует все аспекты образа жизни клиента:
*тренировочный процесс
*питание
*chek-up здоровья
*режим дня
*активность
*сон
*прогресс
*самочувствие
Помимо этого health-коуч еженедельно корректирует программу тренировок, обучает технике выполнения упражнений, ставит чёткую цель и сопровождает клиента на пути к реализации цели.
ПОПАДИ В КОМЬЮНИТИ АКТИВНЫХ И ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ!
Почему я лучший health-коуч в сети?
Потому что только я проведу тебя к твоей цели просто и безопасно!
- Твои цели - это мои цели!Я максимально заинтересована в том, чтобы привести тебя к достижению твоих целей
- Высокая квалификация!Профессиональный подход, образование фитнес-тренера, нутрициолога и преподавателя по йоге
- Мотивация и поддержка!Общение в личном чате, консультирование по любым вопросам
ВСЁ ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ ТЕБЯ!
ДЕЙСТВУЙ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Результаты моих клиентов:
Отзывы моих любимых клиентов:
- Более 50
Довольных клиентов - Весь мир
Работа с любым клиентом в любой точке мира - более 10 т.руб.
Можно сэкономить на услугах персонального тренера
Запишись на бесплатную консультацию!
Во время 30-минутного видео созвона определю вашу цель, намечу план действий, отвечу на ваши вопросы, а также дам первые советы по достижению цели
Выбирай формат, который тебе подходит:
HEALTH-КОУЧИНГ
Сопровождение в ЗОЖ:
-вводная консультация
-поддержка и консультации в личном чате
- сопровождение клиента на пути к реализации цели
-чек-ап здоровья (жалобы, самочувствие, анализы, консультации врачей, сопровождение)
-отказ от вредных привычек
-контроль самочувствия, режима питания и сна
-ежедневные обсуждения прошедшего дня
Физическая активность:
-контроль за шагами
-тренировочный план с картинками/видео/пояснениями
-тренировки дома или в тренажерном зале самостоятельно
- тренировки в мини-группе оплачиваются отдельно (500 руб./одна тренировка)
-обучение и коррекция техники выполнения упражнений по видео
-коррекция тренировочного плана по желанию клиента, результатам замеров и достижению целей
-контроль за выполнением тренировок
Питание:
-вводная консультация по питанию с расчетом целевых КБЖУ
-сопровождение/консультации по питанию, продуктам и режиму питания - ежедневно
-разбор рациона, расчет текущих и целевых КБЖУ, витаминно-минерального состава, рекомендации по коррекции рациона - 1 раз в два месяца
Достижение целей:
-контрольные замеры (взвешивание, обхваты груди, талии, бедер, фото) - 1 раз в месяц
-отчёт по достижению целей с актуальными рекомендациями и коллажами до/после - 1 раз в месяц
-созвон по видеосвязи - 1 раз в месяц
-вводная консультация
-поддержка и консультации в личном чате
- сопровождение клиента на пути к реализации цели
-чек-ап здоровья (жалобы, самочувствие, анализы, консультации врачей, сопровождение)
-отказ от вредных привычек
-контроль самочувствия, режима питания и сна
-ежедневные обсуждения прошедшего дня
Физическая активность:
-контроль за шагами
-тренировочный план с картинками/видео/пояснениями
-тренировки дома или в тренажерном зале самостоятельно
- тренировки в мини-группе оплачиваются отдельно (500 руб./одна тренировка)
-обучение и коррекция техники выполнения упражнений по видео
-коррекция тренировочного плана по желанию клиента, результатам замеров и достижению целей
-контроль за выполнением тренировок
Питание:
-вводная консультация по питанию с расчетом целевых КБЖУ
-сопровождение/консультации по питанию, продуктам и режиму питания - ежедневно
-разбор рациона, расчет текущих и целевых КБЖУ, витаминно-минерального состава, рекомендации по коррекции рациона - 1 раз в два месяца
Достижение целей:
-контрольные замеры (взвешивание, обхваты груди, талии, бедер, фото) - 1 раз в месяц
-отчёт по достижению целей с актуальными рекомендациями и коллажами до/после - 1 раз в месяц
-созвон по видеосвязи - 1 раз в месяц
ОНЛАЙН ТРЕНЕР
Сопровождение в ЗОЖ:
-вводная консультация
-поддержка в личном чате
Физическая активность:
-тренировочный план с картинками/видео/пояснениями
-тренировки дома или в тренажерном зале самостоятельно
-обучение и коррекция техники выполнения упражнений по видео
-коррекция тренировочного плана по желанию клиента, результатам замеров и достижению целей
-контроль за выполнением тренировок
Питание:
-вводная консультация по питанию
-поддержка в личном чате
Достижение целей:
-контрольные замеры - 1 раз в месяц
-вводная консультация
-поддержка в личном чате
Физическая активность:
-тренировочный план с картинками/видео/пояснениями
-тренировки дома или в тренажерном зале самостоятельно
-обучение и коррекция техники выполнения упражнений по видео
-коррекция тренировочного плана по желанию клиента, результатам замеров и достижению целей
-контроль за выполнением тренировок
Питание:
-вводная консультация по питанию
-поддержка в личном чате
Достижение целей:
-контрольные замеры - 1 раз в месяц
НУТРИТИВНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
-Анализ текущего рациона, состояния и жалоб клиента
-Фактический и целевой расчет КБЖУ
-Анализ витаминно-минерального состава текущего рациона
-Рекомендации по коррекции питания в зависимости от целей
-Рекомендации по проверке здоровья (анализы, консультации врачей)
-Примеры приемов пищи
-Конструктор меню
-Варианты меню на 7 дней из простых блюд
-Созвон по видеосвязи (обсуждаем результаты, отвечаю на вопросы) - по необходимости
-Фактический и целевой расчет КБЖУ
-Анализ витаминно-минерального состава текущего рациона
-Рекомендации по коррекции питания в зависимости от целей
-Рекомендации по проверке здоровья (анализы, консультации врачей)
-Примеры приемов пищи
-Конструктор меню
-Варианты меню на 7 дней из простых блюд
-Созвон по видеосвязи (обсуждаем результаты, отвечаю на вопросы) - по необходимости
ТЫ МОЖЕШЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТЫ ДУМАЕШЬ
Осталось только связаться со мной, и ты получишь всё, о чем мечтаешь: красивую фигуру, прекрасное самочувствие, бодрость и энергию
Или напиши мне прямо сейчас:
Алена Хотмирова
health-коуч
НПД ИНН 510303745115
