фитнес-наставник
С ЗДОРОВЫМ ПОДХОДОМ
С ЗДОРОВЫМ ПОДХОДОМ
Хочешь изменить свою жизнь? Улучшить самочувствие?
Разобраться с питанием?
Стать сильнее, красивее, энергичнее? Тогда пиши мне!
БЕЗ ДИЕТ, ГОЛОДОВОК,
ИЗНУРЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОК И ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ!
Разобраться с питанием?
Стать сильнее, красивее, энергичнее? Тогда пиши мне!
БЕЗ ДИЕТ, ГОЛОДОВОК,
ИЗНУРЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОК И ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ!
Очень важно выбрать правильного наставника
Привет! Меня зовут Алёна Хотмирова.
Я профессиональный фитнес-наставник, фитнес-тренер и нутрициолог, и сегодня я предлагаю тебе помощь и поддержку для того, чтобы ты окунулся в здоровый образ жизни вместе со мной!
Я помогу тебе:
Я профессиональный фитнес-наставник, фитнес-тренер и нутрициолог, и сегодня я предлагаю тебе помощь и поддержку для того, чтобы ты окунулся в здоровый образ жизни вместе со мной!
Я помогу тебе:
- навсегда избавиться от лишних килограммов
- получить красивый рельеф тела
- избавиться от болей в спине и укрепить мышечный корсет
- начать питаться вкусно, полезно и сбалансированно
- ПРОВЕСТИ ЧЕК-АП организма
- устранить дефициты витаминов и минералов
- избавиться от плохого самочувствия
- разобраться с режимом сна, питьевым режимом и двигательной активностью
- избавится от стресса
- сформировать здоровые привычки
- улучшить качество жизни
Достигни своих целей вместе со мной!
Получи персональное сопровождение, индивидуальную программу тренировок и план питания, а также постоянную поддержку на пути к здоровью и красоте!
Что такое фитнес-наставничество?
Это комплексное ведение клиента к результату
Фитнес-наставничество максимально эффективно в достижении цели, потому что наставник всегда на связи и помогает оперативно наладить разные аспекты образа жизни клиента:
- тренировочный процесс
- питание
- питьевой режим
- chek-up здоровья
- режим дня
- активность
- сон
- прогресс
- самочувствие
- снятие стресса
Помимо этого фитнес-наставник еженедельно корректирует программу тренировок, обучает технике выполнения упражнений, ставит чёткую цель и сопровождает клиента на пути к реализации цели.
ПОПАДИ В КОМЬЮНИТИ АКТИВНЫХ И ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ!
Почему я лучший фитнес-наставник в сети?
Потому что только я проведу тебя к твоей цели просто и безопасно!
- Твои цели - это мои цели!Я максимально заинтересована в том, чтобы привести тебя к достижению твоих целей
- Высокая квалификация!Профессиональный подход, образование фитнес-тренера, нутрициолога и преподавателя по йоге
- Мотивация и поддержка!Общение в личном чате, консультирование по любым вопросам
ВСЁ ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ ТЕБЯ!
ДЕЙСТВУЙ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Результаты моих клиентов:
Отзывы моих любимых клиентов:
- Более 50
Довольных клиентов - Весь мир
Работа с любым клиентом в любой точке мира - более 10 т.руб.
Можно сэкономить на услугах персонального тренера
Запишись на бесплатную консультацию!
Во время 30-минутного видео созвона определю вашу цель, намечу план действий, отвечу на ваши вопросы, а также дам первые советы по достижению цели
Выбирай формат, который тебе подходит:
ФИТНЕС-НАСТАВНИЧЕСТВО
Сопровождение в ЗОЖ:
-вводная консультация
-поддержка и консультации в личном чате
- сопровождение клиента на пути к реализации цели
-чек-ап здоровья (жалобы, самочувствие, анализы, консультации врачей, сопровождение)
-отказ от вредных привычек
-контроль самочувствия, режима питания и сна
-ежедневные обсуждения прошедшего дня
Физическая активность:
-контроль за шагами
-тренировочный план с картинками/видео/пояснениями
-тренировки дома или в тренажерном зале самостоятельно
- тренировки в мини-группе оплачиваются отдельно (500 руб./одна тренировка)
-обучение и коррекция техники выполнения упражнений по видео
-коррекция тренировочного плана по желанию клиента, результатам замеров и достижению целей
-контроль за выполнением тренировок
Питание:
-вводная консультация по питанию с расчетом целевых КБЖУ
-сопровождение/консультации по питанию, продуктам и режиму питания - ежедневно
-разбор рациона, расчет текущих и целевых КБЖУ, витаминно-минерального состава, рекомендации по коррекции рациона - 1 раз в два месяца
Достижение целей:
-контрольные замеры (взвешивание, обхваты груди, талии, бедер, фото) - 1 раз в месяц
-отчёт по достижению целей с актуальными рекомендациями и коллажами до/после - 1 раз в месяц
-созвон по видеосвязи - 1 раз в месяц
9500 РУБ./ОДИН МЕСЯЦ СОПРОВОЖДЕНИЯ
-вводная консультация
-поддержка и консультации в личном чате
- сопровождение клиента на пути к реализации цели
-чек-ап здоровья (жалобы, самочувствие, анализы, консультации врачей, сопровождение)
-отказ от вредных привычек
-контроль самочувствия, режима питания и сна
-ежедневные обсуждения прошедшего дня
Физическая активность:
-контроль за шагами
-тренировочный план с картинками/видео/пояснениями
-тренировки дома или в тренажерном зале самостоятельно
- тренировки в мини-группе оплачиваются отдельно (500 руб./одна тренировка)
-обучение и коррекция техники выполнения упражнений по видео
-коррекция тренировочного плана по желанию клиента, результатам замеров и достижению целей
-контроль за выполнением тренировок
Питание:
-вводная консультация по питанию с расчетом целевых КБЖУ
-сопровождение/консультации по питанию, продуктам и режиму питания - ежедневно
-разбор рациона, расчет текущих и целевых КБЖУ, витаминно-минерального состава, рекомендации по коррекции рациона - 1 раз в два месяца
Достижение целей:
-контрольные замеры (взвешивание, обхваты груди, талии, бедер, фото) - 1 раз в месяц
-отчёт по достижению целей с актуальными рекомендациями и коллажами до/после - 1 раз в месяц
-созвон по видеосвязи - 1 раз в месяц
9500 РУБ./ОДИН МЕСЯЦ СОПРОВОЖДЕНИЯ
ОНЛАЙН ТРЕНЕР
Сопровождение в ЗОЖ:
-вводная консультация
-поддержка в личном чате
Физическая активность:
-тренировочный план с картинками/видео/пояснениями
-тренировки дома или в тренажерном зале самостоятельно
-обучение и коррекция техники выполнения упражнений по видео
-коррекция тренировочного плана по желанию клиента, результатам замеров и достижению целей
-контроль за выполнением тренировок
Питание:
-вводная консультация по питанию
-поддержка в личном чате
Достижение целей:
-контрольные замеры - 1 раз в месяц
6900 РУБ./ОДИН МЕСЯЦ СОПРОВОЖДЕНИЯ
-вводная консультация
-поддержка в личном чате
Физическая активность:
-тренировочный план с картинками/видео/пояснениями
-тренировки дома или в тренажерном зале самостоятельно
-обучение и коррекция техники выполнения упражнений по видео
-коррекция тренировочного плана по желанию клиента, результатам замеров и достижению целей
-контроль за выполнением тренировок
Питание:
-вводная консультация по питанию
-поддержка в личном чате
Достижение целей:
-контрольные замеры - 1 раз в месяц
6900 РУБ./ОДИН МЕСЯЦ СОПРОВОЖДЕНИЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ПИТАНИЮ
Анализ текущего рациона, самочувствия и жалоб клиента
Фактический и целевой расчет КБЖУ
Анализ витаминно-минерального состава текущего рациона
Рекомендации по коррекции питания в зависимости от целей
Рекомендации по проверке здоровья (анализы, консультации врачей)
Примеры приемов пищи
Конструктор меню
Варианты меню на 7 дней из простых блюд
Созвон по видеосвязи (обсуждаем результаты, отвечаю на вопросы)
3000 РУБ./РАЗОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Фактический и целевой расчет КБЖУ
Анализ витаминно-минерального состава текущего рациона
Рекомендации по коррекции питания в зависимости от целей
Рекомендации по проверке здоровья (анализы, консультации врачей)
Примеры приемов пищи
Конструктор меню
Варианты меню на 7 дней из простых блюд
Созвон по видеосвязи (обсуждаем результаты, отвечаю на вопросы)
3000 РУБ./РАЗОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
ТЫ МОЖЕШЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТЫ ДУМАЕШЬ
Осталось только связаться со мной, и ты получишь всё, о чем мечтаешь: красивую фигуру, прекрасное самочувствие, бодрость и энергию
А ЕЩЁ У МЕНЯ ЕСТЬ ПРЕКРАСНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ !
Я предлагаю тебе уже сейчас готовое меню для похудения, идеально составленное по витаминно-минеральному составу, калориям и процентному соотношению белков, жиров и углеводов.
Благодаря моему меню ты сможешь начать питаться правильно уже сегодня!
- В твоём рационе будет много белка, витаминов и минералов, омега-3!
- Меню полностью сбалансировано по витаминно-минеральному составу (наиболее часто встречающиеся у населения дефициты – витамин D, железо, цинк, витамин С, магний, омега-3) закрыты.
- Таблица с расчетом полезных веществ прилагается!
- Меню включает режим питания: благодаря этому ты будешь знать, что и в какое время тебе лучше есть!
Ещё никогда не было так просто начать питаться правильно!
- Меню составлено профессиональным нутрициологом согласно принципам сбалансированного питания по методу Гарвардской тарелки
- К меню прилагаются РЕЦЕПТЫ
- К меню прилагается ЗАКУПОЧНЫЙ ЛИСТ для покупки продуктов в магазине
- При использовании меню ты гарантированно похудеешь на 3-4кг за месяц
Оказывается, можно есть много и худеть!
- Каждый прием пищи представляет собой огромную тарелку еды!
- Никаких голодовок и ограничений в приемах пищи не нужно
- Только натуральная и полезная еда
- Меню можно использовать неограниченное количество времени, меняя дни и приемы пищи местами
- Приемы пищи можно повторять (например, если приготовили много, то одно и то же блюдо можно использовать в течение 2-3 дней )
МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
7 ДНЕЙ
650
р.
850
р.
Меню для похудения, сбалансированное по витаминам и минералам, белку, жирам и углеводам. К меню прилагаются инструкция по использованию, режим питания указанием веса блюд и продуктов, подробные рецепты, закупочный лист, расчет КБЖУ, витаминно-минеральный состав, содержание жирных кислот. Предоставляется в формате pdf.
ДЛЯ ЗАКАЗА ПРОСТО НАПИШИ МНЕ В ТЕЛЕГРАММ ПО КНОПКЕ ВЫШЕ
ДЛЯ ЗАКАЗА ПРОСТО НАПИШИ МНЕ В ТЕЛЕГРАММ ПО КНОПКЕ ВЫШЕ
Остались вопросы?
Свяжись со мной прямо сейчас:
Свяжись со мной прямо сейчас:
Алена Хотмирова
фитнес-наставник
НПД ИНН 510303745115
